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[轉載](健康與保養)小寒:補腎調陽氣最佳時節,黑豆5黑色食材禦寒邪[複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2018-1-5 10:03 AM|只看該作者|倒序瀏覽
國曆 1 月 5-6 日的「小寒」,是一年之中最冷的時節之一,此時空氣濕冷,容易引發過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病,因此應該多注意頭頸部保暖,多攝取溫熱開水,讓胃部保暖,並多多運動,增加血液循環。

把握小寒補陽氣 在背部貼辛熱藥物

此時節正是胃氣旺盛、腎虛陽弱的時節,胃口大開,但身體消耗能量不足,因此飲食上儘可能減低甘甜入胃的食物,像是香蕉、葡萄、甘蔗等,多攝取味鹹入腎的食材,像是海帶、紫菜、黑米、黑豆、黑木耳等黑色的食材。
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