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[討論]我想要開始減肥[複製鏈接]

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發表於 2023-10-1 09:23 PM|只看該作者
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減少飯量 增加運動量
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發表於 2023-10-1 10:30 PM|只看該作者
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加油,把糖戒掉身體也會好非常多
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發表於 2023-10-1 10:39 PM 來自手機|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
少吃,特別是碳水要少吃。要時常有飢餓感,有飢餓感的時候就是在減肥。不能每天都飽飽的

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發表於 2023-10-1 11:06 PM|只看該作者
算卡路量加運動,正常來說持之以恆就可以健康的瘦,千萬不要想要一步登天,會傷身的,比如一個月瘦0.5公斤一年就瘦6公斤了(減個十年瘦60公斤???),當然不是這意思,持之以恆比什麼都重要的意思...
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