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[分享]晚餐不吃澱粉就會瘦!! 兩個月 8KG~ [複製鏈接]

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發表於 2018-6-9 03:00 AM|顯示全部樓層
減肥營養還是要均衡吧?
都不攝取澱粉感覺對身體也不好
應該改成適量攝取+多運動對身 體也比較好
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發表於 2018-6-29 08:27 AM|顯示全部樓層
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上中班的我= =怎辦???
早餐10:00吃,中餐4:30吃,晚餐12:00下班吃哩= =
我凌晨4:00睡覺......誰能救我阿....

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發表於 2018-9-10 03:11 AM|顯示全部樓層
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發表於 2019-4-9 06:22 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享
這樣的話也不會一下次改變太多
讓自己不適應
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發表於 2019-5-4 10:07 AM|顯示全部樓層
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真的,不吃澱粉類的比較好,現在我每天都不吃飯,只吃菜,早餐一杯豆漿,中餐就吃菜,晚餐6點過後就不吃,然後加減運個動,這樣也是有效的





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發表於 2019-7-7 12:33 AM|顯示全部樓層
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澱粉真是讓人發胖的東西
我也要來克制一下 以免一直胖下去
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發表於 2019-8-19 05:59 PM|顯示全部樓層
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我晚餐不太吃澱粉類的,也沒有瘦
我覺得同時要不吃澱粉和晚餐早點吃

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發表於 2021-7-10 12:22 PM|顯示全部樓層
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