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| 個人睡前一定會喝水...
因為喉嚨很乾,睡醒喉嚨會痛..
至於睡到一半上廁所是還好,不過上完再回來睡就好了..
如果提早起來頂多爬起來整理東西或是玩玩電腦...
而我"個人認為",睡覺是身體在調理的時間...
人體水分有70%也就是說,新陳代謝會需要水分...
所以睡覺需要的水分也相對的比較多...
個人認為拉0.0..沒有醫學根據... |
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