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樓主: guavalai

睡前多久不喝水?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-1-21 11:01 PM|顯示全部樓層
睡前.我是約1-2小時左右不喝水
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發表於 2017-1-21 11:46 PM|顯示全部樓層
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睡前都喝 不過睡前一定要去所有尿才睡
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  中學生(1000/4000)

疾風幻滅

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發表於 2017-1-23 09:54 PM|顯示全部樓層
因為我目前感冒中
所以不管之前的習慣
睡前必須要喝一杯水來吃藥
只是睡到一半需要爬起來上廁所
有點不爽
不過平時
大抵是1個小時前就沒再碰水了

只是不管有沒有睡前喝水
至少我的習慣是睡覺前要去上廁所
不管有沒有尿意都要上
有幾次站在馬桶前幾分鐘
結果只是滴個幾滴尿液
http://img214.imageshack.us/img214/3020/80853052.jpg
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發表於 2017-1-24 01:14 AM|顯示全部樓層
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一小時睡了就不想起床上廁所了阿!
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發表於 2017-1-24 11:28 AM|顯示全部樓層
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每次睡前都會上廁所然後又會跑去喝一杯水結果就是每天睡覺一半就醒來上廁所 最衰就是習慣自然的上完廁所會自動跑去喝水




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發表於 2017-1-29 10:52 AM|顯示全部樓層
自己選擇 管他的,睡前也給他照喝就對了!
自己本身睡前還是會喝點水, 畢竟在睡眠這段很長時間都沒有喝水, 睡醒之後自己很常會口乾舌燥, 甚至天氣乾燥點時, 醒來之後還會喉嚨乾到有點痛.
加上聽說睡前和睡醒後都要喝水, 這樣對身體會比較好, 但自已在睡前不會喝上好大一杯, 如果睡前喝太多水, 這樣在入睡之前就很容易頻尿, 反而睡不好, 所以自己睡前喝的水量通常是自己身體允許起床後在上廁所的量.
...
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發表於 2017-1-29 12:49 PM|顯示全部樓層
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通常就要睡前就喝一口就好
更早就不喝不然會想上廁所XDD
喝一口是怕太渴睡不著XD
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發表於 2017-2-1 11:47 AM|顯示全部樓層
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睡前還是會照喝水啊,不然口會渴
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發表於 2017-2-1 12:23 PM|顯示全部樓層
渴就是要喝水,只是睡前量會控制喝少一點
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vivianacc333 該用戶已被刪除
發表於 2017-2-1 01:08 PM|顯示全部樓層
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因為睡前15分鐘要吃保健食品,
所以最多不會超過睡前半小時,就會喝200-300ml的水。
這樣早上也剛好不會賴床,因為膀胱會call




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發表於 2017-7-26 03:13 AM|顯示全部樓層
我是沒在管睡前幾小時喝水,想喝就喝,但是只喝小量而已,不然半夜起來上廁所也麻煩

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發表於 2017-7-26 07:13 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-7-26 07:44 PM|顯示全部樓層
個人來說 口渴就會喝 不會管是什麼時候
畢竟個人跟樓主一樣 絕少會半夜起床上廁所
但是對於水的份量倒是不會太多 因為對個人來說睡前喝太多水
就會感覺肚子有水 會難以入睡...

題外話:不過對於喝水的份量 倒是意見不一
有些意見會堅持每天八杯水 定期飲用是最好
但也有意見認為攝取人體消耗的份量就好 而口渴就是人體發起需要補水的訊號
...
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不要臉的人 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-26 08:14 PM|顯示全部樓層
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只要我口渴我就會喝 不管是什麼時候
不過睡前我是很少喝水的 畢竟那時候不口渴

話說 我最多可以5個小時都不喝水的 滴水都不碰 這是我訓練出來的
因為小時候忘記帶水壺去上學 小時候的我很怕生 不敢跟別人說 就忍耐一整天都不喝水
還好小學上課是半天 沒有忍很久 回家就能喝水了 我從小就這樣訓練自己不喝水

之後我覺得 讓自己不喝水 這真的很方便 我又訓練自己的身體
...
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發表於 2017-7-26 09:25 PM|顯示全部樓層
我是水牛,
灌肚猴,謝謝!!
最近越喝越多水分了。。
然後晚間時刻大概也有500~700CC的進水量,
但是我喝的是茶,前幾天晚間睡前的一~三小時喝了三杯茶吧(1800CC),
結果失眠了XD




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