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姿勢不良引起?
想請問各位車友大大我有一個問題不知道有沒有人遇到過
我每次只要騎車大約10~15分鐘左右
整個下體就會發麻(類似手腳麻)
不知道會不會是坐墊太硬或是姿勢不良的問題<div></div> 是下肢還是下體@@,基本上15分鐘而已,大多是坐墊問題! 先選對單車的尺寸, 並且設定好正確的騎車高度, 規律的騎車運動. 估計是坐墊不好吧
我喜歡微微趴在車上面的踩法 身體是放低的
你可以買中空或凹下去的坐墊 不會卡到{:31:} 一般來說都是坐墊不合適所引起的,你可以穿上車褲看看能不能改善,若不能,網路上可以尋找中空坐墊,比較不會壓迫到會陰部
<br><br><br><br><br><div></div> 我是穿卡鞋的時候有時候腳趾頭會麻 骨盆後旋一點,腹肌拉緊
側面看時,骨盆幾乎是直立的,當然也不要花當多力氣在姿勢上 有可能是椅墊問題...
之前騎登山車,椅墊比較大,都沒問題,
後來換了一台就常常下體疼痛{:54:}
只好把墊子換掉... 坐高太低及上管尺寸小可能造成身體重量集中在坐姿上, 先排除騎姿問題看看
會陰壓迫..是否坐墊問題? 微調0.5CM 就會有感覺...
是否設定落差太大..核心力量不足 <br><br><br><br><br><div></div> 單車尺寸是否合適自己,騎前是否有做熱身?? 應該是座墊問題,也有可能坐的位置要點不太對,都有可能會做成發麻情況 車子大小、座墊材質、前後上下距離以及騎乘姿勢都是有關係的 建議多騎車~買好一點的車褲穿 是座墊問題的話多半不是因為太硬~而是因為尺寸不對沒頂到你的大股頭位置。又或者是坐得太前面了...直接用腹股溝抵抗身體的重量~若真是如此就太猛了。不麻才怪!<br><br><br><br><br><div></div>
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